Jeśli już zdecydowałeś się na wybielanie to znakomicie, jeśli jeszcze się nie, to nie zwlekaj 😉
Wybielanie daje znakomite efekty, a bielsze zęby wpływają na lepsze samopoczucie.
Co zrobić, aby efekt wybielania utrzymał się jak najdłużej? W tym przypadku istotna rolę ma tzw.”biała dieta”.
Czym się charakteryzuje i dlaczego jest tak istotna?
Biała dieta to nic innego jak produkty, które nie zabarwią wybielonego szkliwa. Zatrzyma to efekt wybielania , a dodatkowo ochroni zęby przed absorpcją barwników tak długo jak to możliwe.
Dieta powinna być zróżnicowana, ale powinna składać się z jak największej ilości produktów jasnych, a najlepiej białych.
Przez dwie godziny po zabiegu staramy się nic nie jeść i pić jedynie wodę. Biała dieta jest zalecana do 14 dni po zabiegu wybielania zębów.
Kilka wskazówek co można jeść podczas białej diety :
- nabiał – wszelkie jogurty, mleko, maślanki, kefiry
- warzywa – kalafior, białe szparagi, ziemniaki, seler, ogórek
- mięso i ryby
- pieczywo białe, kasze, ryż
Produkty nie zalecane przy białej diecie :
- słodycze
- mięso – ciemne jak dziczyzna, wołowina, wieprzowina
- owoce – jagody, borówki, wiśnie, jeżyny oraz wszelkie produkty z wykorzystaniem tych owoców
- nabiał – jogurty owocowe, ser wędzony, bądź topiony
- przyprawy curry, papryka, kurkuma, cynamon
- warzywa – brokuły, buraki, marchew
- kakao
Po zabiegu staramy się utrzymać wysoką higienę jamy ustnej, częste szczotkowanie najlepiej pastą do zębów w kolorze białym.